Polako is back in Germany! Und da heißt es: Arme Trainieren - Oldschool Style! Wieder zurück aus Florida und mit aktuell knapp 7 Wochen bis zum Olympia, mache ich mich motiviert ans Arm Training und nehme euch natürlich wieder mit. Ganz klassisch im Bunker. Königin Alitsche durfte selbstverständlich nicht fehlen und hat mir wieder die nötigen % rausgekitzelt, sodass das Training richtig geil war.
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